Stretching und Beweglichkeitsübungen kommen leider im (Trainings-)Alltag oftmals zu kurz.
Stretch-Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bädern, was Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist. Dieses Stretch-Training in Kombination von Mobilitäts-Training
kann deine Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren.