Bauch-Training in Kombination L.I.I.T.
L.I.I.T. ist ein Low Intensity Intervall Training. Im L.I.I.T. wird das Training um zwei Gänge heruntergeschaltet. Die Übungen sind intensiv, aber werden langsamer ausgeführt. Du kommst dabei
bestimmt in's Schwitzen, wirst aber nicht atemlos sein wie in einem HIIT oder M.A.X.
Das Bauch-Training kommt hier sicher nicht zu kurz.