(Für Einsteiger bis Mittel)
Gestartet wird mit einem Warm-Up aus Mobilisationen und einfachen Schritten (Aerobic oder Step). Der Hauptteil besteht aus Kräftigung unserer
Problemzonen und Stabilisierung unseres Körpers. Ein gezieltes Stretching rundet die Lektion ab.
Step n'Tone: kombiniert mit dem Step.
