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ZUMBA-Grundschritte lernen
Wetsch scho lang go tanzä?
Häsch aber Hemmigä, will dSchritt nid kännsch?
Du gahsch scho is Zumba, aber es klapped mit de Schritt nid gwünscht? Salsa, Merengue, Cumbia - wie bitte?
Erlerne die Grundschritte zu den klassischen Zumba-Rhythmen während 90 Minuten.
Freitag, 16. Mai 2025 / 19:15 Uhr
oder
Samstag, 17. Mai 2025 / 10:30 Uhr
Preis pro Person: CHF 35.-
Teilnahme auch ohne fitstudioA4-Abo möglich.
Anmeldung bis 13.05.2025 via www.fitstudioA4goldau.ch oder
direkt bei Bettina: 079 581 17 50 / Kurs findet bei mind. 6 Anmeldungen
statt.
Du willst ein paar Kilo's verlieren oder startest mit Fitness?
... dann solltest du unbedingt eine Körpermessung machen!
Wir bieten im fitstudioA4 Körpermessungen für CHF 45.- (inkl. Kurzbesprechung) an.
Innerhalb von einer Minute wird die gesamte Körperzusammensetzung analysiert inklusive Muskel-Fett-Verhältnis und Anteil des viszeralem Fett im Körper.
Beim Abnehmen zählt nicht nur die Gewichtsreduktion, sondern umso wichtiger ist, wo die Gewichtsreduktion stattgefunden hat.
Diese Messung gibt dir die Sicherheit, dass deine Ziele (Muskelaufbau - Fettreduktion) richtig umgesetzt werden.
Kraft-Intervall
neues Trainingskonzept
jeden Freitag, 18:15-19:00 Uhr
Kraft-Aufbautraining mit der Langhantel
2-Satztraining = immer zwei Muskelgruppen werden zusammen trainiert
kurze Belastungsdauer (75 Sekunden)
nach 45 Minuten ein perfektes Ganzkörpertraining erledigt
FIT N'FUN WEEKEND
Workout-Camps @ Hotel Schweizerhof Lenzerheide
Seit 2016 organisiert Bettina Workout-Camps Fit n'Fun. Die Camps finden jeweils Donnerstag bis Sonntag in einem tollen Hotel statt.
Im Jahr 2025 wird das Camp bereits zum 11. und 12. Mal im Hotel Schweizerhof Lenzerheide durchgeführt. Lass dich von den Fotos und den Einblicken der letzten Jahren inspirieren und sei bei diesem grossartigen Event dabei. Die Plätze sind limitiert (20) - eine frühzeitig Anmeldung ist zu empfehlen.